El blog del Profe. Adrián

Propósitos de año nuevo:

El secreto para convertirlos en realidad

¿Cuántas veces nos hemos propuesto metas ambiciosas en enero sólo para descubrir que la realidad nos alcanza antes de lograr nuestro cometido? ¡No te preocupes! Este año, tenemos que cambiar el juego con un enfoque estratégico para que tus propósitos no solo sean emocionantes sino alcanzables.

En esta publicación te comparto tres hacks para que logres cumplir tus 12 propósitos de Año Nuevo y una plantilla descargable. Esta plantilla consta de tres pestañas: Onirograma, Hoja de cronología y Gestión de riesgos.

1. Onirograma: La Clave del Éxito

Inspírate en el concepto del Onirograma, como propone Tim Ferriss en «La Semana Laboral de 4 Horas». Elige tus 12 propósitos para el 2024 y dales forma tangible con una plantilla que te guiará en cada paso del camino.

El onirograma consta de tres bloques:

Ser: Este cuadrante se centra en tus valores y en la persona que quieres ser. Los propósitos que incluyas en este cuadrante deberían ser aquellos que te ayuden a crecer como persona y a alcanzar tu máximo potencial.

Por ejemplo, un propósito de Ser podría ser «ser fluido en inglés» o «ser más saludable».

Este bloque hay que convertirlo en acciones (Hacer) para que puedan ser cuantificables.

Tener: Este cuadrante se centra en tus posesiones y en tus logros materiales. Los propósitos que incluyas en este cuadrante deberían ser aquellos que te ayuden a alcanzar tus objetivos financieros o a adquirir cosas que te hagan feliz.

Por ejemplo, un propósito de Tener podría ser «tener un fondo de emergencia» o «tener un negocio».

Hacer: Este cuadrante se centra en tus actividades y en tu contribución al mundo. Los propósitos que incluyas en este cuadrante deberían ser aquellos que te ayuden a dejar tu huella en el mundo y a hacer una diferencia, así como las actividades que te apasionan o completar tu «lista de cosas que quiero hacer antes de morir«.

Por ejemplo, un propósito de Hacer podría ser «ver las auroras boreales» o «hacer voluntariado en una organización sin fines de lucro».

2. Aterriza tus Sueños en Métricas Realistas

Define métricas específicas: ¿tiempo, dinero, o unidades específicas? Haz que tus objetivos sean medibles y alcanzables. Con esta plantilla, estarás en control total de tu progreso. Por ejemplo: Si tu meta es bajar de peso, deberías visualizarlo de esta manera.

«Bajar 5 kilos en dos meses, haciendo 20 minutos de bicicleta diariamente.»

Verifiquemos si cumple con las características de un objetivo SMART.

• Específico: Sí, porque ya identifiqué qué quiero lograr, cuántos kilos y cómo lo haré.
• Medible: También, ya que lo puedo monitorear con el número de kilos, así como los minutos diarios que haga en bicicleta y los días que estoy saliendo a rodar durante esos dos meses.
• Alcanzable: ¡Claro! Porque serían dos kilos y medio por mes, y sólo son 20 minutos de bicicleta. No se trata de torturarnos el primer día, y no volver a tocar la bici el resto del año.
• Relevante: ¡Por supuesto! Ya que esto ayudará a mejorar nuestra salud.
• Definido en Tiempo: ¡Definitivamente! Estamos poniendo como fecha límite en dos meses.

En la plantilla vienen dos columnas que te ayudarán a lograr cuantificar (identificando la unidad de medida) y visualizar la fecha de terminación de dicho objetivo. También es importante calcular el costo estimado, ya que lo tendremos que considerar en nuestro presupuesto anual.

3. Gestión de Proyectos para tu Vida Cotidiana

Por último, aplica principios de gestión de proyectos para anticipar posibles obstáculos y maximizar tus éxitos.

Es importante analizar los riesgos que pueden afectar la consecución de tus propósitos. Esto te ayudará a estar preparado para afrontarlos y a aumentar tus probabilidades de éxito.

Para analizar los riesgos, puedes utilizar la siguiente plantilla:

• Riesgo: El riesgo que podría afectar o anticipar tu propósito. En la gestión de riesgos de los proyectos, éstos pueden ser positivos o negativos.
• Probabilidad: La probabilidad de que el riesgo se materialice. Si no tenemos un aproximado, podemos dejarlo en 50%.
• Impacto: El impacto que tendría el riesgo si se materializa. Esto lo podríamos cuantificar definiendo qué tanto perjudica mi objetivo o la cantidad de dinero que me costaría que ese riesgo sucediera.
• Valor del riesgo: Aquí hacemos una operación aritmética, multiplicamos la probabilidad por el impacto y obtendríamos un factor. En la plantilla, ya están precargados los valores, y las fórmulas. Por lo que verás los colores de semáforo: verde y amarillo, no nos deben generar tanto problema. Pero para los que salgan en rojo, debemos analizar y desarrollar con mayor detalle el plan de acción.
• Plan de acción: Durante la planeación tenemos la cabeza fría y podemos ser más creativos para encontrar soluciones rapidas a dichas contingencias. Por eso, en la pestaña de Gestión de Riesgos, vas a reflexionar sobre situaciones en el pasado que han impedido lograr ese propósito y llegar a una idea de acción para salta el obstáculo.
• Costo: Obviamente, debemos considerar también los costos que dichos riesgos e implementación de los planes de acción generarían para incluirlos en el presupuesto anual.

Por ejemplo, si tu propósito es «perder peso», un riesgo podría ser «que te lesiones y no puedas hacer ejercicio». La probabilidad de que este riesgo se materialice podría ser baja, pero el impacto sería alto.

¡No Estás Solo!

Este viaje no es sólo tuyo. Estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino. La consecución de tus metas será más sencilla de lo que imaginas, y juntos haremos que cada logro cuente.

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